yoga con marcella

La pratica e la tradizione yoga è strutturata per risvegliare e armonizzare il corpo e la mente, con un lavoro mirato alla coscienza e conoscenza di sé, fornendo uno strumento pratico per lasciare andare stress e tensioni quotidiane che possono opprimere e limitare il corpo e la mente di ognuno.

Le lezioni di yoga proposte sono fluide e dinamiche, portando l’attenzione verso il respiro, muovendosi attraverso semplici sequenze; i partecipanti saranno guidati nel fare un esperienza di ascolto e di sensibilizzazione del proprio corpo per poi lavorare a fondo nell’allungamento e nel potenziamento della muscolatura profonda per ritrovare una postura adeguata.

Attraverso l’abbandono dell’involontaria tensione muscolare e la decompressione articolare, aiuteremo il corpo a ritrovare altezza nella proiezione verticale dello scheletro e libertà nel movimento. Con un un corpo fluido e una mente concentrata e lucida, sarà possibile fin da subito sperimentare un vero e proprio stato di benessere a 360°.

Attraverso la meditazione e il rilassamento profondo possiamo creare un proprio spazio di ascolto e di presenza in sintonia col momento presente.

Dove:

Vuoi partecipare a un corso o ad un laboratorio?