Colazioni d’Aria – un percorso di scoperta della pratica della Meditazione mindfulness

con Marcella Cappelletti, celebrando la sacralità della mattina

Le Colazioni d’Aria sono un percorso di scoperta della pratica della Meditazione mindfulness. Le ho chiamate Colazioni d’Aria perché ci invitano a prendere aria, spazio, prima di partire con la nostra giornata.

Le Colazioni reclamano il valore della cura di sè prima di qualsiasi altra cosa, la sacralità e la gratitudine del momento in cui apriamo gli occhi ad un nuovo giorno. 

Ogni giorno, per 28 giorni, ci troveremo alle 6:30 su Zoom: ogni mattina rifletteremo su un tema diverso che ti verrà presentato con una prospettiva incentrata sulla scoperta di te stessa/o e sulla crescita personale. Dopo la presentazione faremo una pratica guidata di circa 30minuti e chiuderemo la sessione con una condivisione di esperienze e di pensieri. Durante la mattinata inoltre riceverai via email una scheda riassuntiva del tema trattato, con degli spunti per approfondire la pratica: l’intenzione è darti tutto quello di cui hai bisogno per cominciare ad integrare la pratica nella tua vita di tutti i giorni,

Questo percorso è adatto a tutti/e, non importa “saper” cosa sia la meditazione o altri tipi di pratiche spirituali. Gli strumenti che ti saranno dati sono alla portata di qualsiasi esperienza. Ti invito a prenderti questo spazio per te, vedrai che insieme in un gruppo di ascolto e di condivisione, sarà tutto più semplice.

Se per qualche ragione non potrai partecipare all’orario indicato, non preoccuparti, potrai sempre ascoltare/rivedere la registrazione della pratica sul portale di Patreon. Tutte le sessioni rimarranno nell’archivio per tutta la durata del percorso e saranno a tua disposizione.

Bonus !: Il 6 Ottobre in occasione del Novilunio, farò una pratica in più (serale) per celebrare il nuovo ciclo Lunare del mese. Perché fare una celebrazione? Te lo racconterò proprio in quel giorno, che cadrà a metà del nostro percorso insieme…

Sei sempre indecisa/o? Leggi qui sotto.

Questo percorso è adatto a te se..

• senti il desiderio di lavorare su di te stessa/o ma non sai da dove cominciare
• hai provato la meditazione ma hai difficoltà a mantenere costanza nella pratica
• hai voglia di metterti in gioco ma vorresti uno spazio protetto e non-giudicante dove farlo
• senti il bisogno di rilassarti, ma le solite cose che ti fanno rilassare non funzionano più
• ti rendi conto che pensi prima al benessere di tutti gli altri e poi alla tua felicità
• hai voglia di metterti in gioco e di prenderti responsabilità della tua felicità e del tuo benessere

Questo percorso non è adatto a te se…

• vuoi una soluzione istantanea che risolva il tuo stress accumulato da tutta la vita
• pensi che la felicità sia un arcano nascosto e che tu non hai né diritto né possibilità di accederci
• pensi che ci sia una unica verità, per cui tutte le altre sono menzogne

 

COME PARTECIPARE:

Il costo è di 100 Euro diviso in due rate: 50Euro all’iscrizione e 50Euro addebitate il 1 Ottobre.

Per partecipare devi andare sulla mia pagina Patreon e abbonarti al Livello “Pratica Libera- Colazioni d’Aria” al costo di 50Euro. Questo addebito verrà poi ripetuto automaticamente il 1°Ottobre

Attenzione! Appena effettuato l’addebito potrai accedere ai contenuti della pagina. Qui troverai il link zoom per le Colazioni d’aria ma non solo! Avrai accesso a TUTTE le altre pratiche registrate: più di 100 fra meditazioni e pratiche Yoga.

Ricapitolando… Le Colazioni d’Aria sono un percorso di scoperta della pratica della Meditazione mindfulness

Vai su Patreon e fa click su Iscriviti del livello Pratica Libera e Colazioni d’Aria (50 Euro);

LE COLAZIONI D’ARIA INCLUDONO:

• 28 pratiche giornaliere guidate da me
• schede di approfondimento che ti arriveranno via email
• speciale pratica/rito di celebrazione del Novilunio del 6 Ottobre
• registrazioni audio/video di tutte le pratiche
• accesso a tutte le pratiche Yoga e meditazioni in archivio (più di 100!)

 

Per qualsiasi altra domanda… contattami! 

Ti aspetto.

Marcella